Un verdadero espacio de expresión

Frontera, Centla, Tabasco.

martes, 13 de septiembre de 2011

REACTIVARAN LA INDUSTRIA EN NACAJUCA.



El presidente de la Cámara de la Industria de la Transformación (Canacintra) en Tabasco, Eliazar Cabrera Paredes explica al presidente municipal de Nacajuca, Marco Antonio Leyva Leyva pormenores del programa de rescate a la micro, pequeña y mediana empresa, mismo que se pondrá en marcha en esa localidad con la instalación del modulo de información y atención.

De esta forma este organismo acerca sus servicios a los agremiados y trabaja en forma directa en la reactivación de fuentes de empleo que beneficien a la población tabasqueña.

lunes, 12 de septiembre de 2011

¿QUE SON LAS BEBIDAS ENERGETICAS?

¿Cómo actúan las bebidas energéticas?

Antes que nada, vamos a desengañarnos, es un poco engañoso llamarlas bebidas "energéticas" ya que el único ingrediente que nos da energía real es el azúcar...

Entonces... ¿Por qué cuando tomamos una bebida de estas sentimos más energía?

Ahí está la clave... al tener cafeína, SENTIMOS que tenemos más energía por un proceso de neuroinhibición. De modo que si bebes esta bebida para "tener energía" lo único que estás haciendo es engañar a tu cerebro.

Todo muy lindo pero entonces, ¿Cómo es que sentimos tener más energía cuando en realidad no la tenemos? Ahí está el secreto de la bebida energizante.



¿Por qué nos sentimos con más energía?

Cada hora que permanecemos despiertos (y especialmente si estamos fatigados), los niveles de adenosina en nuestra sangre van aumentando. Cuánta más adenosina se asocia a nuestro sistema nervioso, más sensación de sueño tenemos. Por otra parte, cuando dormimos, los niveles de adenosina en sangre bajan.

En pocas palabras, la adenosina es el indicador que utiliza nuestro cuerpo para decirle a nuestro cerebro que está cansado. Cuando tenemos sueño, nos cuesta concentrarnos y nuestro nivel de alerta disminuye, porque hay bastante adenosina asociada a los receptores de nuestro sistema nervioso.

Lo que ocurre es que la cafeína, puede "hacerse pasar" por adenosina.

Lo que sucede entonces, es que la adenosina, al llegar a los receptores, los encuentra ocupados por la cafeína y no puede asociarse a ellos: el resultado es que no te sientes cansado, no porque tu cuerpo no necesite relajarse o dormir, sino porque la manera en la que te lo hace saber ha sido bloqueada. Ahí es cuando sentimos que tenemos más energía, y nuestros niveles de alerta aumentan y podemos concentrarnos mejor.


¿Son peligrosas estas bebidas?


Realmente no son más peligrosas que una buena taza de café, pasan a ser peligrosas cuando se las mezcla con alcohol, y la explicación la voy a hacer corta.

La bebida energética, nos produce vasocontricción (se contraen los vasos sanguíneos) y el alcohol vasodilatación (se dilatan). Cuando las bebemos al mismo tiempo nuestro cuerpo no sabe qué hacer (si vasodilatar o vasocontraer), y eso puede llevarnos a varios efectos negativos, como por ejemplo taquicardia y en casos extremos puede llegar a producir infartos cardíacos o respiratorios, pero tranquilos que son en la minoría de los casos

Al sentir más energía, el alcohol parece no hacer efecto, y no sabemos cuando parar. Generalmente en los boliches, se deja de tomar alcohol cuando "no das más" pero la bebida energizante hace que no nos demos cuenta, y seguimos tomando... si esto se repite muchos findes, nuestro hígado se verá afectado, ya que él es quien se encarga de desintoxicarnos el organismo.

Para que no nos haga mal, sencillamente no debemos abusar, como dice el dicho "Todos los excesos son malos".

martes, 30 de agosto de 2011

Participa Nicolás Bellizia Aboaf en Reunión Plenaria del Grupo Parlamentario del PRI.





El Diputado Federal Nicolás Bellizia, hombre fuerte del CEN del PRI en la Cámara de Diputados para la Reforma Fiscal, participó en la Reunión Plenaria del Grupo Parlamentario del PRI con el compromiso de cabildear mayores recursos para el estado de Tabasco, a fin de que se concreten los proyectos de desarrollo social y económico.

Se reúne presidente de CANACINTRA con medios de comunicación.



*Eliazar Cabrera Paredes agradeció el apoyo a las actividades del sector que encabeza en el estado.

“Vamos por el rescate de la micro, pequeña y mediana industria en el estado porque de ahí depende la apertura de nuevas fuentes de empleo así como la productividad industrial, enfatizó el presidente de la Cámara Nacional de la Industria de la Transformación (CANACINTRA) en Tabasco, Eliazar cabrera Paredes al sostener un encuentro con medios de comunicación.

Decidido a mantener un vínculo estrecho con los representantes de la prensa, radio y televisión, agradeció los espacios que en sus diversos medios han dado a las actividades del importante sector que encabeza y se comprometió a redoblar esfuerzos para impulsar la actividad industrial y emprender acciones que rescaten a las que presentan algunas deficiencias.

En ese sentido dijo que en breve la CANACINTRA abrirá módulos de atención en los diferentes municipios del estado encaminados a ofrecer una gama de servicios, los cuales van de capacitación y asesoría hasta la búsqueda conjunta del financiamiento que asegure su permanencia en la industria de la transformación.

Al evento asistieron también los vicepresidentes de la Cámara, Raciel Marroquín Zavala y Salvador Chávez Hernández, quienes refrendaron el compromiso que Cabrera Paredes tiene con los agremiados en el estado.


INAUGURAN MODULO DE CANACINTRA EN TENOSIQUE.



*”El presidente de este organismo, Eliazar Cabrera Paredes y el alcalde Raúl Gutiérrez Cortés cortaron el listón.

En el marco de la aplicación del “Programa de Rescate a la Micro, Pequeña y Mediana Industria en el Estado”, este día, el presidente de la Cámara Nacional de la Industria de la Transformación (Canacintra) en Tabasco, Eliazar Cabrera Paredes y el alcalde del municipio de Tenosique, Raúl Gustavo Gutiérrez Cortes inauguraron este día el primer modulo de atención de este organismo empresarial en esa localidad.

Al evento realizado en la calcha de usos múltiples asistieron también el representante personal del Secretario de Fomento Económico (Sedeco), Jesús Taracena Martínez, Marco Madrazo Martínez de Escobar, el Secretario del Ayuntamiento, Marco de la Torre Gutiérrez y la Directora de Fomento Económico en el municipio, Lidia Abreu Rodríguez, entre otros, quienes dieron fe de esta alianza encaminada a fortalecer el sector productivo de esa demarcación.

Durante su intervención Cabrera Paredes reiteró el interés de la Canacintra por proporcionar todo el apoyo necesario a las empresas que así lo requieran, ya que tendrán disponible asesoría y capacitación “lo que pretendemos es conservar y fomentar las fuentes de empleo, hacer que la industria vuelva a ocupar su lugar en el engrandecimiento laboral y económico que requiere el estado” , señaló.

Por su parte el edil, a nombre de los empresarios de la región, agradeció la oportunidad que tienen ahora de información, asesoría y capacitación que les permitirá acceder a financiamientos, e impulsar a empresarios para que no solo mantengan sus negocios sino los hagan crecer para beneficio de todos.

Posteriormente se procedió a cortar el listón inaugural de módulo, que estará atendido por una persona experta en la materia para atender las necesidades de los industriales del municipio de Tenosique.



EL LLANTO DE UN MEXICANO.

Por Luis Donaldo Colosio Riojas

Me preocupa. Me preocupa que veo a un país olvidado por sus líderes, quienes se concentran en sacar adelante sus carreras y a sus partidos antes que a su gente.

Me preocupa ver un abismo de desigualdad y diferencia, permeado todo por la infame indiferencia de quienes tienen la responsabilidad de honrar la confianza de su gente.

Me preocupa ver que en el Congreso imperan el caos y la desunión, que los ‘triunfos’ de mis diputados sean ver quién difama más al otro o quién silencia con más fuerza. Que exista un aura de trabajos inconclusos y que los pocos que se dedican al trabajo son sopesados por quienes se dedican al ultraje. Me preocupa ver más respeto en las tribunas de un clásico de futbol mexicano que en los escaños y curules legislativos.
(¿que se puede esperar de la raza?)

Funcionarios públicos ausentes o sumisos (NISI) (Ni trabajan,pero SI cobran) y fuerzas policiales abandonadas o corrompidas es el maltrato que nos dejan nuestros gobernantes. Benditas aspiraciones de nuestros jóvenes con tanta materia prima corroída. No es sorpresa que ‘ni estudien, ni trabajen’ si el sistema educativo es cada vez menos adecuado y continúa decayendo gracias a quienes se supone deberían levantarlo. El empleo y las oportunidades son virtualmente inexistentes y nuestra economía es tratada con la lujuria de unos cuantos.

Me preocupa mi tierra, sangrando a borbollones, con sangre nacional y extranjera, de quienes depositaron su confianza en unos cuantos. Me preocupa que ‘esos cuantos’ tampoco sean eficaces porque ‘algunos muchos’ se empeñan en que fallen con tal de alzarse el cuello y alardear un ‘se los dije’.

La desigualdad de ideas nunca ha sido crimen, pero el callarlas y asesinarlas es nuestro nuevo movimiento nacional.

Miles de millones de pesos, de nuestro dinero, de nuestros impuestos, se reparten a ‘unos cuantos’ para hacer bien ‘muchos nadas’, mientras tanto nuestros niños tienen hambre, tienen sed y tienen miedo. Miedo, no de una inseguridad que crece sin medida, sino de lo que seguramente terminarán siendo: seres olvidados y marginados por su patria y a quienes luego se les reclame de ‘holgazanes’. Se les castigará por ineficientes y por no saber aprovechar las infinitas oportunidades inexistentes que tuvieron. Nuestros niños, ¿pero qué demonios les hicimos?

Me preocupan todos y cada uno de los miembros de mi familia, más de 112 millones de ellos, que miran al futuro sin un rumbo certero, ese rumbo que nuestros predecesores se negaron rotundamente a asegurar y que ahora miran con desconcierto alegando que ‘no es su culpa’. Y la pelea continúa; y las
divisiones incrementan; y las diferencias se exaltan; y nuestros niños, mientras tanto, sufren.

¿Pero qué te pasa, México? ¿En qué momento se volvió rutina suicidarte?

Me preocupa mi gente, que prefiere esconderse frente a una pantalla de televisión que detrás de un libro, o mejor aún, de un oficio. Me preocupa que la política de desarrollo colectivo nacional en estos momentos pareciera que se llama 'resignación', pareciera que se llama 'derrota'.
(dificil pelear contra las diversas mafias que se apoderan de los puestos publicos para saquear el pais)

Me niego rotunda y enfáticamente a quedarme dormido, a darme por vencido. Así me tachen de por vida de demente o inadaptado. Qué ilusos somos todos al pensar que México necesita héroes, si lo único que le hace falta es la atención de sus ciudadanos, o mejor quizá, unos cuantos más de estos.

Este es el movimiento de la tercera insurrección mexicana, cuyo campo de batalla se libra en nuestros propios corazones, donde las únicas armas que encontremos y utilicemos deberán ser la paz, el trabajo y la Patria:
suficientes muertes ha soportado lo sagrado de este suelo, y la tierra que se tiñe de rojo con la sangre de mi sangre es testigo de mi entrega. La batalla se gana en el corazón de nuestra gente, al denunciar nuestras propias faltas al país... y a nuestra estampa.


HIJO DE TIGRE....
El autor es hijo de Luis Donaldo Colosio y Ana Laura Riojas y fundador del despacho Basave, Colosio, Sánchez Abogados, y catedrático de la Facultad de Derecho y Criminología de la Universidad Autónoma de Nuevo León.

martes, 23 de agosto de 2011

LOS ADOLESCENTES Y EL SUEÑO.


El adolescente mexicano que pertenece a la generación Z, porta con orgullo los dedos tatuados con las letras invertidas del teclado y los pulgares con el joystick de sus consolas de videojuegos. Este adolescente necesita dormir aproximadamente 10 horas al día: Dos horas más que aquellos que ya pasaron esa divertida e incomprendida etapa que gozamos y/o sufrimos . La evidencia de distintos estudios provenientes de Clínicas de Sueño Internacionales (entre ellas la UNAM), apunta a que los adolescentes no están durmiendo lo que requieren, ni siquiera cerca, afectando sustancialmente su desarrollo físico y mental, sus labores y estado de alerta.

Estudios antropológicos han indicado que los adolescentes poseen patrones de sueño muy diferentes a los de un bebé y un adulto. Esto se debe a que su ritmo circadiano, reloj biológico del ser humano y encargado de regular nuestra conducta y estados corporales (entre ellas el sueño), experimenta una "fase de sueño retrasada". El ritmo circadiano sufre este reajuste por distintos factores hormonales como la producción de melatonina que regula el patrón de sueño-vigilia; esto hace que el adolescente tenga literalmente un horario "invertido".

Si físicamente no pueden conciliar el sueño, el adolescente encuentra el entretenimiento que lo salva de dar vueltas en mares de sabanas: la tecnología. Tal parecería que Morfeo ya tiene un nuevo enemigo que hace que la sociedad mute a un ejército de zombis.

Los adolescentes experimentan los estragos del fenómeno de la doble vida: una real y otra virtual. Donde son tantas las exigencias de la vida virtual (actualización, socialización) que necesitan robarle a la vida real horas de sueño. En consecuencia, el desempeño de estos adolescentes no es el óptimo, lo que hace que no puedan cumplir con las exigencias de la vida real (escuela, padres, amigos). Todavía más alarmante es que el no dormir puede llevar al desarrollo de problemas psicológicos como la depresión, accidentes automovilísticos por no estar alerta, un estado de ánimo decaído y un bajo rendimiento escolar.

Lo que sigue para poder matar el sueño durante el día es el consumo de bebidas energéticas, mismas que tuvieron un incremento acumulado de consumo de 64 por ciento de 2003 a 2008 . Prácticamente en forma de inyección de adrenalina, las combinaciones de café, té y bebidas carbonatadas son la solución para no cabecear en clase (si no es que el profesor los manda a espabilarse con agua fría en la cara). Para cualquiera de los casos, los adolescentes convierten su falta de sueño en un círculo vicioso de activación y desactivación antinatural.

Dada nuestra apreciación de lo que está sucediendo, en un pequeño sondeo online con 100 adolescentes entre las edades de 13 y 19 años, descubrimos que sus hábitos de sueño presentan conclusiones que pueden afectar su futuro. El 70 por ciento duerme seis horas en promedio por noche escolar. Mencionan que los grandes culpables de que durmieran tan poco y tan tarde son las tareas y trabajos escolares, la televisión y el Facebook (el 65 por ciento tiene TV y/o computadora en sus recámaras). Aunque aceptaban que después de un desvele se sentían cansados, se quedaban dormidos en clases y estaban de mal humor, cuatro de cada 10 no estaría dispuesto a dejar de utilizar la tecnología en las noches para dormirse más temprano y por lo tanto, descansar más.

Estos son los síntomas de una sociedad 24 horas que está buscando espacios para mantenerse despierta y activa ante las exigencias. Los ejemplos sobran y no obstante, están rodeados de polémica. Pero, ¿existe demanda por productos que favorezcan el sueño? Lo que existe es una evidencia tangible de que enfermedades como obesidad, irritabilidad, depresión, diabetes y caída de libido están correlacionadas con una falta de sueño crónica.

Quizá en un futuro no muy lejano, encontremos por los pasillos de un autoservicio pastillas que nos den sueños más reparadores en un menor lapso de tiempo; pastillas "ocho horas de sueño en una hora" sean las que resuelvan las deudas de sueño y retrasen el desarrollo de las enfermedades mencionadas. En los Estados Unidos, 50 mil millones de dólares son perdidos al año a causa de somnolencias por mala higiene del sueño y se reportan más de 100 mil accidentes automotrices por la misma causa. Esto pone en claro por qué es que investigadores médicos están perdiendo el sueño para encontrar la solución a estos problemas. Por ende, el número de clínicas del sueño va en aumento. Australia ha mostrado su preocupación por tratar la "epidemia zombi"; tienen 70 clínicas del sueño, un gran aumento de las cuatro que tenían en 1985.

La micro-tendencia por valorar el sueño es relativamente nueva (hace 50 años sabíamos poco sobre el sueño). El contexto ultra activo en el que nos desenvolvemos requiere un esfuerzo constante por extender el día al máximo. Pero los beneficios del desvele no son más redituables que los adquiridos manteniendo una buena higiene de sueño. Si tanto se ha hablado de ser saludables de manera integral, ¿se le ha dado poca importancia al dormir? ¿Será momento de desarrollar una campaña GOT SLEEP?

A continuación te proponemos una serie de preguntas que te harán reflexionar acerca de la calidad del sueño:

1) ¿Necesitas un despertador para despertarte?
2) ¿Te cuesta trabajo levantarte en la mañana?
3) ¿Apagas el despertador varias veces antes de levantarte?
4) ¿Te sientes irritado(a), cansado(a) y estresado(a) durante el día?
5) ¿Tienes problemas para concentrarte y recordar?
6) ¿A menudo te quedas dormido(a) mirando la TV?
7) ¿Te quedas dormido(a) en reuniones aburridas y habitaciones cálidas?
8) ¿Te quedas dormido(a) después de una comida pesada o una pequeña dosis de alcohol?
9) ¿Te quedas dormido(a) a los cinco minutos de acostarte?
10) ¿Duermes más los fines de semana por la mañana?
11) ¿Necesitas una siesta para terminar mejor el día?

domingo, 21 de agosto de 2011

¿COMO AHORRAR GASOLINA?

El autor de este texto trabaja en una refinería desde hace 31 años. Así que puede usted tomar en serio los trucos que a continuación expone para aprovechar al máximo su combustible y, por consiguiente, su dinero. Esperamos que le sean provechosos.

1er Truco: Llenar el depósito por la mañana temprano.La temperatura ambiente y del suelo es más baja. Todas las estaciones de servicio tienen sus depósitos bajo tierra. Al estar más fría la tierra, la densidad de la gasolina y del gasóleo es más pequeña. Al contrario pasa durante el día, que la temperatura del suelo sube, y los carburantes tienden a expandirse. Por esto último, si usted llena el depósito al medio día, por la tarde o al anochecer, el litro de combustible no será un litro exactamente.

En la industria petrolera, la gravedad específica y la temperatura de un suelo, juegan un papel muy importante.

Donde yo trabajo, cada carga de combustible en los camiones es cuidadosamente controlada en lo que respecta a la temperatura. Para que cada galón vertido en la cisterna del camión sea exacto.


2º Truco: Cuando llene el depósito, no apriete la manilla del surtidor al máximo.


Según la presión que se ejerza sobre la manilla, la velocidad del surtidor puede ser lenta, media o alta. Elija siempre el modo más lento y ahorrará más dinero.
Al surtir más lentamente, se crea menos vapor, y la mayor parte del vertido se convierte en un lleno eficaz. Todas las mangueras surtidoras devuelven el vapor a al tanque.
Si llenan el depósito apretando la manilla al máximo un cierto porcentaje del precioso líquido que entra en el depósito se transforma en vapor y vuelve por la manguera del surtidor al depósito de la estación. Con lo cual, consiguen menos combustible por el mismo dinero.


3er Truco: Llenar el depósito antes de que este baje de la mitad.
Mientras más combustible haya en el depósito, menos aire hay en el mismo. El carburante se evapora más rápidamente de lo que usted piensa.
Los grandes depósitos cisterna de las refinerías tienen techos flotantes en el interior, manteniendo el aire separado del combustible, con el objetivo de mantener la evaporación al mínimo.


4º Truco: No llenar el depósito cuando se están rellenando los tanques de la gasolinera ni inmediatamente después.


Si llega usted a la estación del servicio y ve un camión cisterna que está rellenando l os tanques subterráneos de la misma, o los acaba de rellenar, evite, si puede, repostar en dicha estación en ese momento.


Al rellenar los tanques, se remueve el combustible restante en los mismos y los sedimentos del fondo. Así que corre el riesgo de repostar combustible sucio.